Z obsahu....

* Na tréninku s legendami. Co doporučují na specifické problémy svalového rozvoje a tréninkové metodiky vítězové Olympie Arnold Schwarzenegger (objem bicepsů), Larry Scott (plnost deltoidů), Frank Zane (objem lýtek), Lee Haney (cyklování tréninku), Ronnie Coleman (priorita zaostávající partie), Dorian Yates (přínos strojů Hammer Strength) a Jay Cutler (rozvoj tricepsů)?

  * Proč je pro ploché bříško a štíhlý pás vhodné zařadit do tréninku středu těla také cviky se závažím? Metodický článek, přibližující za tímto účelem pětici vybraných cviků, je určen především potřebám žen.  

* Jak zlepšit zaostávající rozvoj gluteálů?

Více najdete v časopise, zakupte si jej, doporučujeme!!!!!!