Silnější za dva měsíce! Zajímá vás, jak pomocí promyšlené tréninkové periodizace a nácvikem výbušnosti zesílit během 8 týdnů ve všech hlavních cvicích (po jednom na každou svalovou partii) v průměru o 25 %?

Výživa pro sílu. Z čeho by měl sestávat váš jídelníček, abyste měli dostatek energie pro náročný trénink v posilovně?

Co vše obnáší supernáročný trénink americké wrestlingové megahvězdy Johna Morrisona, muže z titulní stránky dubnového vydání?

Co se stane, když se na společném tréninku zad a bicepsů v kalifornském Gold´s Gymu (Venice) sejdou tři nejlepší současné představitelky profesionální divize IFBB - Iris Kyle (kulturistika), Adela Garcia (fitness) a Nicole Wilkins (figure)? Které cviky a tréninkové techniky upřednostní a co na sebe během nezávazného plkání prozradí? (Atmosféru společného tréninku vítězek Olympie a úřadujících šampionek profesionálních soutěží IFBB z letošního Arnold Sports Festivalu věrně zachytává - vedle psaného slova reportéra M&F USA Grega Merritta - také původní kolekce fotografií Pavela Ythjalla.)

* Jak během šesti týdnů zvětšit svalovou hmotu paží? Nabízíme specializovaný tréninkový program, působící na bicepsy a tricepsy ze všech úhlů.

Jak pomocí izometrického cvičení zvětšit hrudní koš?

Jak předcházet bolestem ramenního kloubu? Co dělat, pokud vás již rameno bolí? A jak se po poranění ramena vrátit zpátky k plnohodnotnému tréninku?

Jak trénuje záda profesionální kulturista Toney Freeman? Které cviky a tréninkové postupy mu dopomohly k stávajícímu rozvoji zad a tím i k dramatické X-linii postavy?

Znáte vlastnosti kofeinu a jeho vliv na lidský organizmus? Které jsou nejrozšířenější mýty, vážoucí se k této nejvíce oblíbené a nejčastěji konzumované droze světa?

Jaké jsou některé z nejnovějších poznatků sportovní vědy na téma „anabolického okna", posilování seniorů nebo cvičení ve vesmíru?

A další zajímavé články.Množství zajímavých fotografií z oblasti MUSCLE&FITNESS!!!!!