* Superšance i pro vás! Jste nespokojení se svým nynějším výzorem a toužíte po zásadní změně? A nejlépe v relativně krátkém časovém horizontu, řekněme do tří měsíců? Redakce MUSCLE&FITNESS opět vyhlašuje pro zájemce z ČR a SR tradiční korespondenční soutěž ve změně postavy pro kondičně a rekreačně cvičící muže a ženy každého věku. Propozice, informace a přihlášky do 14. ročníku DO FORMY S MUSCLE&FITNESS se nachází v čísle 3/2014 M&F!

  * Napáchaly zimní měsíce - a zejména sváteční období - na vás znatelné škody? Vymkla se vám zimní objemovka z rukou a nabrali jste víc tuku než je zdrávo? Anebo prostě jen chcete vyrýsovat a přivítat teplé sluneční paprsky v náležité formě? Pokud souhlasně pokyvujete hlavou, právě vám je určen trojměsíční intenzivní tréninkový program ZÍSKEJ SVALY, ZBAV SE TUKU, jehož první část přináší březnové číslo M&F. Další dvě částí budou následovat v dubnovém a květnovém vydání. Vzhledem k roční době, charakteru fyzické aktivity a délce trvání je tento tréninkový cyklu dobře využitelný také pro adepty nového ročníku naší transformační soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS.  

* Úspěšná redukce tuku a budování svalové hmoty je jen z poloviny záležitostí tréninku. Zbytek je - o výživě! Zásady stravovaní pro spalování tukového balastu a svalovou hypertrofii představuje článek JAK SE DOSTAT DO FORMY, jenž je v přímé návaznosti na předchozí tréninkový materiál. Také v tomto případě je materiál na pokračování (vyjdou v dalších číslech M&F), kdy stravovací plán koresponduje s daným měsícem.  

* Pořád ve stejném duchu - spalování tělesného tuku, tvarování postavy - se ubírá i obsáhly metodický článek PRYČ S TUKEM, jenž je však koncipován výhradně pro potřeby žen. Náplní článku jsou jídelníčky i komplexní tréninkový program pro období dvou měsíců.

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 3/2014!