* Krátké kruhové tréninky – pro sílu celého těla, zvýšení svalové vytrvalosti, hypertrofii a nastartování metabolizmu. Přehled deseti zhuštěných programů, z nichž žádný nezabere víc než 20 minut! Ideální pro období časové tísně nebo jako prostředek překonání stagnace.

* Jak procvičoval záda v přípravě na svůj loňský, v pořadí již pátý triumf na Mr. Olympia Phil Heath?

* Jak si vytvarovat skvělý zadeček? Cviky na instruktážních fotografiích předvádí fitness modelka Ana Delia De Iturrondo, jež v květnovém vydání M&F figuruje také na titulní stránce a v atraktivní fotoshow.

* Jak správně vykonávat vzpěračské disciplíny – trhnadhoz? Velký ilustrovaný návod!

* Jak rozvíjí nohy a záda v přípravě na New York Pro 2016 český profesionální kulturista Tomáš Bureš?

 

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 5/2016.




Překladač

Aktuální fotokurzy a rekvalifikace

Rekvalifikace

Rekvalifikace "Fotoreportér" individuál.

Určeno pouze pro 1 studenta.

Cena: Vyšší cena
Termín: 18.1.17

Více informací

SANCO, spol. s.r.o., 
Poradenská a konzultační společnost založena roku 1993.

IČ: 47550929, 
DIČ:CZ 47550929
U Pily 944, 27351 Unhošť
Mobil:00420 602 365 700

Poradenská činnost : 
www.miroslavsanytrak.cz
mirek(zavináč)miroslavsanytrak.czcz

Akreditace MŠMT ČR
www.fotokurzyrekvalifikace.cz
info(zavináč)fotokurzyrekvalifikace.cz

 



Partneři

Fotosféra
FITES
Eizo
Časopis FotoVideo
Who works in F1
Bonsai-dnes.cz/
JOOBLE
Photostudio
Wellnessbook.eu
Svaz českých fotografů
ADK